adet sancısı nasıl olur ne demek?

Adet Sancısı (Dismenore)

Adet sancısı veya dismenore, adet döngüsü sırasında görülen ağrılı kramplardır. Genellikle adetin başlamasından önce veya adet sırasında ortaya çıkar. Şiddeti kişiden kişiye değişebilir, bazı kadınlar hafif rahatsızlık hissederken, bazıları günlük aktivitelerini engelleyecek kadar şiddetli ağrılar yaşayabilir.

Adet Sancısının Belirtileri:

• Karın Ağrısı: En yaygın belirtidir. Genellikle alt karın bölgesinde hissedilir ve kramp şeklinde olabilir. Ağrı sırta ve bacaklara da yayılabilir.
• Bulantı ve Kusma: Şiddetli ağrılar bulantı ve kusmaya neden olabilir.
• Baş Ağrısı: Hormonal değişiklikler ve ağrı nedeniyle baş ağrısı görülebilir.
• Halsizlik ve Yorgunluk: Adet dönemiyle birlikte genel bir halsizlik ve yorgunluk hissi olabilir.
• İshal veya Kabızlık: Bağırsak hareketlerinde değişiklikler görülebilir.
• Baş Dönmesi: Ağrı ve hormonal değişiklikler baş dönmesine neden olabilir.

Adet Sancısının Nedenleri:

Adet sancısının iki temel türü vardır:

• Primer Dismenore: Altta yatan bir tıbbi durum olmaksızın görülen adet sancısıdır. Genellikle prostaglandin adı verilen hormon benzeri maddelerin aşırı üretimiyle ilişkilidir. Prostaglandinler, rahim kasılmalarına neden olur ve bu da ağrıya yol açar.
• Sekonder Dismenore: Endometriozis, miyom, pelvik inflamatuar hastalık gibi altta yatan bir tıbbi durumun neden olduğu adet sancısıdır.

Adet Sancısıyla Başa Çıkma Yolları:

• Ağrı Kesiciler: İbuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler (NSAID'ler) prostaglandin üretimini azaltarak ağrıyı hafifletebilir.
• Sıcak Uygulama: Karın bölgesine sıcak su torbası veya sıcak havlu uygulamak kasları gevşeterek ağrıyı azaltabilir.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz kan dolaşımını artırarak ve endorfin salgılayarak ağrıyı hafifletebilir.
• Beslenme: Sağlıklı ve dengeli beslenmek, kafein ve tuz tüketimini azaltmak adet sancısını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Dinlenme: Yeterli uyku ve dinlenme vücudun rahatlamasına ve ağrıyla başa çıkmasına yardımcı olur.
• Doğum Kontrol Hapları: Hormonal doğum kontrol yöntemleri prostaglandin üretimini azaltarak adet sancısını hafifletebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı:

• Adet sancısı şiddetliyse ve günlük aktivitelerinizi engelliyorsa.
• Ağrı, ağrı kesicilere rağmen geçmiyorsa.
• Adet düzeninizde ani değişiklikler olursa.
• Ateş, şiddetli kanama veya kötü kokulu akıntı gibi belirtiler varsa.

Bu bilgiler sadece genel bir rehber niteliğindedir. Herhangi bir sağlık sorununuz için doktorunuza danışmanız önemlidir.